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減肥時別吃這八種水果

 
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echealth
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文章: 10

發表發表於: 星期三 十二月 23, 2009 12:49 am    文章主題: 減肥時別吃這八種水果 引言回覆

減肥時別吃這八種水果
人們都知道吃水果有益於健康,很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。
鳳梨:內含的蛋白分解酵素相當強, 如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。
柿子:空腹時胃中含有大量胃酸, 它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。 
桔子:含有大量糖分和有機酸, 空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。 
黑棗:含有大量果膠和鞣酸, 易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
甘蔗和鮮荔枝:含糖量很高, 不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
山楂:味酸, 具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感並加重胃病。
蕃茄:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分, 容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃堛瑰ㄓO升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
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