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皮膚專科醫生防曬指引

 
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 10:00 am    文章主題: 皮膚專科醫生防曬指引 引言回覆

皮膚專科醫生防曬指引

閏七月的天時日光火燙,要防止雀斑及皺紋趁勢湧現,保持人體抗氧化功能最為重要。
以下是皮膚專科醫生防曬指引

1. 出門前二十至三十分鐘塗上防曬霜,讓皮膚徹底吸收,並發揮防曬作用。

2. 於室內坐近窗戶旁工作的人,應每兩小時於潔面後補塗防曬霜。

3. 日間逗留於室內人士亦須塗上防曬霜。

4. 防曬霜分量不宜太少,頸部亦須塗搽。

5. UVA每天二十四小時存在,不論陰晴晝夜也須塗防UVA霜。

6. 夏天進行戶外活動宜穿戴長袖衫、帽等防曬裝束。

7. 防曬霜顯示的SPF只反映抵抗UVB程度,選擇15至30度已足夠,45至100以上度數的效用分別不大。

正確飲食保青春

   訪港英國倫敦大學皇家外科醫學院藥劑學博士曾潤海表示,人體內含有一定分量的抗氧化劑,以抵抗自由基對身體造成的破壞,但隨茈~在因素,如吸煙、壓力及紫外邢荇g,身體的抗氧化劑會減少,要保持身體健康,延緩衰老現象,便要保持體內有足夠的抗氧化劑。他表示日常飲食中,維他命A、C及E為主要的抗氧化劑,深綠色蔬菜和鮮色水果,如西蘭花、紅蘿蔔、番茄、蘋果及橙等,均含大量抗氧化劑,每日進食五至六份如拳頭般大小分量的蔬果,有助提升身體抗氧化劑含量。蘋果的抗氧化劑集中在果皮,故應連皮食用。

快速測量抗氧化含量

   胡蘿蔔素乃高效抗氧化劑,測試者只須把掌心放在生物光子掃描儀鏡頭前,讓LED二極光照射手掌,便可於短短三分鐘內量度胡蘿蔔素抗氧化劑在皮膚中的含量指數,再根據指數適當地調節個人飲食習慣。

資料來源 : 星島日報
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 10:30 am    文章主題: 引言回覆

唔該你順便悶埋個醫生
點曬命會無咁傷丫 露齒而笑
_________________
More D0 more worng,多造多挫
less do les wong,小做少銼
not do no wrnog.唔造母錯
死老
本文純屬發表者隻右手既意見,與作者其它器官臘腸無關
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註冊時間: 2005-03-07
文章: 43257
來自: Hong Kong

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 10:41 am    文章主題: 引言回覆

old_old_7 寫到:
唔該你順便悶埋個醫生
點曬命會無咁傷丫 露齒而笑



你曬甘耐都未死,
照甘曬得架.
大笑 大笑 大笑
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