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秋冬進補宜忌
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:49 am    文章主題: 秋冬進補宜忌 引言回覆

寒冷冬天即將來臨,中國人習慣在冬季滋陰進補,譚醫師提醒大家,進補勿過量,要因應個人體質選用合適的食材。她表示,長者可以補益,因應不同體質作不同食材的搭配,從而做到陰陽平衡。舉例說,陽虛者(表徵四肢冰冷、面色恍白),應以助陽為主,食材如杜仲、續斷及鹿茸等適宜;陰虛者(表徵口乾、煩躁、潮熱等),應以滋陰生津為主,食材如女貞子及旱蓮草等適合。進補時,須先了解個人的身體狀況,切忌胡亂挑選藥材。
至於日常飲食方面,由於冬季溫度較低,人們身體的熱量散失較多,因此要進食較多食物,宜食用滋陰潛陽、熱量較高的溫陽食物,如穀類、雞肉及羊肉等,以清潤養陰,扶正固本,增強體質為主。譚醫師又指,秋冬飲食,辛辣食品不宜多吃,應以養陰為主,煎炸、火鍋等烹調方法亦不宜,以免燥上加燥。



資料來源 : 星島日報
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:52 am    文章主題: 引言回覆

好想食蛇羹呀 大哭 大哭
好懷念以前工會攪果啲蛇宴呀 大哭 大哭 大哭
_________________
More D0 more worng,多造多挫
less do les wong,小做少銼
not do no wrnog.唔造母錯
死老
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Dumpling
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註冊時間: 2007-04-26
文章: 17720
來自: 宣道會藍田堂

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:54 am    文章主題: 引言回覆

old_old_7 寫到:
好想食蛇羹呀 大哭 大哭
好懷念以前工會攪果啲蛇宴呀 大哭 大哭 大哭


你番黎香港我請你食!!!~ 露齒而笑 露齒而笑 露齒而笑
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斯世此途,凡能益善,盡即為之。
盡其在己,無所愧疚,則可安於所遇。
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Carmen
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註冊時間: 2005-07-30
文章: 95555

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:56 am    文章主題: 引言回覆

Dumpling 寫到:
old_old_7 寫到:
好想食蛇羹呀 大哭 大哭
好懷念以前工會攪果啲蛇宴呀 大哭 大哭 大哭


你番黎香港我請你食!!!~ 露齒而笑 露齒而笑 露齒而笑


你番黎香港我陪你食!!!~ 露齒而笑 露齒而笑 露齒而笑
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:57 am    文章主題: 引言回覆

Dumpling 寫到:
old_old_7 寫到:
好想食蛇羹呀 大哭 大哭
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你番黎香港我請你食!!!~ 露齒而笑 露齒而笑 露齒而笑
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less do les wong,小做少銼
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:58 am    文章主題: 引言回覆

Carmen 寫到:
Dumpling 寫到:
old_old_7 寫到:
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好呀...你番黎香港我都陪你食 lick
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Carmen
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註冊時間: 2005-07-30
文章: 95555

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:59 am    文章主題: 引言回覆

小花 寫到:
Carmen 寫到:
Dumpling 寫到:
old_old_7 寫到:
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攪緊 : http://forum88.yukz.com/bbs/viewtopic.php?t=56272
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Dumpling
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註冊時間: 2007-04-26
文章: 17720
來自: 宣道會藍田堂

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 9:59 am    文章主題: 引言回覆

old_old_7 寫到:
Dumpling 寫到:
old_old_7 寫到:
好想食蛇羹呀 大哭 大哭
好懷念以前工會攪果啲蛇宴呀 大哭 大哭 大哭


你番黎香港我請你食!!!~ 露齒而笑 露齒而笑 露齒而笑
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When will you come back??? 開心 開心 開心
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old_old_7
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文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 10:00 am    文章主題: 引言回覆

引言回覆:
Carmen 寫到:
Dumpling 寫到:
old_old_7 寫到:
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好懷念以前工會攪果啲蛇宴呀 大哭 大哭 大哭

你番黎香港我請你食!!!~ 露齒而笑 露齒而笑 露齒而笑

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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期三 十一月 07, 2007 10:03 am    文章主題: 引言回覆

Carmen 寫到:
小花 寫到:
Carmen 寫到:
Dumpling 寫到:
old_old_7 寫到:
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攪緊 : http://forum88.yukz.com/bbs/viewtopic.php?t=56272
流哂口水 流哂口水 大哭 大哭 大哭
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