八八論壇 Forum88

[小花]

【糖尿病】

1.攝取碳水化合物，應有50％∼60％的熱量來自碳水化合物
2.攝取適量蛋白質，應佔總熱量的12％∼20％以上
3.減少脂肪攝取量
4.多吃纖維食物
5.減少膽固醇量
6.使用代糖
7.謹慎使用果糖
8.提防甜味劑中的熱量
9.少量多餐
10.限制酒精用量，每週不喝超過60c.c.的烈酒；90c.c.的蒸餾飲料；240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱　量啤酒及不甜的葡萄酒較 適合糖尿病患者
11.將酒精視為脂肪
12.減重
13.定期運動。特別是運用大肌肉，如手臂及腿，重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動
14.快速步行
15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動
16.照顧牙齒，維護口腔清潔，定期檢查牙齒，使用牙線
17.配戴咬合適當的假牙
18.減輕生活壓力
19.放鬆身體
20.定期驗血
21.使用成藥應請教醫生
22.血糖過低或太高都要請教醫生
23.受傷時必須送醫治療
24.嘔吐或腹痛、尿液含大量糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時，請立即就醫
25.注意足部的情況，由於糖尿病會減低疼痛的感覺，所以可能未 察覺足部已受傷，而導致嚴重的後果，甚至遭到截肢的命運
26.定期檢查足部，保持乾淨清爽，將指甲修短，儘速治療香港腳 等疾病，冷天保暖，穿著舒適的鞋子，一定要穿襪子
27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。

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自我檢驗血糖是否過高:
1)將尿放於蟻道上,如惹大群蟻,恭喜你,你中招啦.
2)冷藏後當啤酒宴請親友,如果佢地話有甜味,恭喜你,你同佢都中招啦.
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More D0 more worng,多造多挫
less do les wong,小做少銼
not do no wrnog.唔造母錯
㊣死老七
本文純屬發表者隻右手既意見，與作者其它器官臘腸無關

[Carmen]

肉 桂 可 治 療 糖 尿 病

肉 桂 是 香 料 之 一 ， 香 氣 怡 人 ， 並 有 助 糖 尿 病 患 者 控 制 病 情 。 美 國 農 業 部 貝 爾 茨 維 爾 人 體 營 養 研 究 中 心 昨 日 指 出 ， 肉 桂 能 醫 治 發 炎 、 控 制 胰 島 素 及 血 糖 。 研 究 人 員 發 現 ， 肉 桂 含 有 一 種 名 為 「 多 酚 氧 化 」 的 抗 氧 化 劑 ， 有 助 控 制 胰 島 素 。 研 究 人 員 早 前 讓 一 批 糖 尿 病 患 者 每 天 吃 肉 桂 ， 連 續 吃 四 十 天 ， 發 現 這 批 病 人 的 胰 島 素 含 量 有 所 改 善 。 鑑 於 胰 島 素 升 高 增 加 患 上 糖 尿 病 的 風 險 ， 因 此 相 信 多 吃 肉 桂 有 助 減 低 患 上 糖 尿 病 的 風 險 。

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請問有冇話肉桂點食呀?? 一匙匙粉甘食呀

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[Carmen]

我今次入院發現有呀 !

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[小丁香]