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chimacookie · 星級管理員 註冊時間: 2005-03-07 文章: 43257 來自: Hong Kong

按摩手法最基本的要求是持久、有力、均勻、柔和、追求「深透感」。就算唔識穴位，在不適部位按摩一樣掂。常見的手法大致有下列幾種：

方法：
以拇指、中指或食指，或用掌心在穴位／部位上逐漸用力按壓，按時力度由輕至重，按摩位置以胸、背及腹部最佳，每次按壓時間不少於一分鐘（視乎症狀輕重而定，重症時間要加至五至十分鐘）。
適用症狀：
頭痛、腹痛、神經緊張。

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方法：
以全掌，或食、中、無名三指指腹，在穴位／部位上旋轉摩擦，由於主治腹腔疾病，故主要按摩位置為腹部，但每次最少要按足五分鐘。
適用症狀：
消化不良、便秘、月經不調。

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方法：
以食、中二指指腹，或全掌或拇指的外側，在穴位／部位上作直線推動，推擠肌肉，按摩位置以腰腹部分最佳，時間以三分鐘為最少基數。
適用症狀：
胸腹脹痛、腰背痛。

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方法：
用拇指和食中兩指在一定穴位／部位上進行一緊一鬆的提捏動作，全身各部分肌肉也適用此方法，時間不定，只須按至肌肉鬆弛，不再緊張就可以停止。
適用症狀：
肩背痛、頸痛。

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方法：
以拇指指腹，或食、中二指指腹，或以掌心按壓在穴位／部位上旋轉揉動，按摩位置以手臂、大腿及小腿為主，時間約三分鐘已足夠。
適用症狀：
四肢痠痛、腹瀉。

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方法：
用拇指或其他指的指甲幵力，按壓穴位，垂直按壓，並頻頻搖動手指以加強刺激，按摩點是全身的穴位，一般時間不須太長，一分鐘左右已見效果，時間太長反會令被按摩者會感到不適。
適用症狀：
感冒、中暑、休克。

Ringo · 發表於: 星期一十月 16, 2006 1:06 am 文章主題:

多謝資訊.

使唔使比妳實習下.

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相遇是緣分..有幸能在網路上結識成為好朋友
珍惜緣分是我的心願...... 朋友可以是一輩子的
願將真心獻給我的好朋友更願彼此的友誼....能細水長流

old_old_7 · 發表於: 星期一十月 16, 2006 1:09 am 文章主題:

old_old_7 · 發表於: 星期一十月 16, 2006 1:10 am 文章主題:

Carmen · 榮譽管理員 註冊時間: 2005-07-30 文章: 95555

old_old_7 · 發表於: 星期一十月 16, 2006 1:13 am 文章主題:

old_old_7 · 發表於: 星期一十月 16, 2006 1:15 am 文章主題:

chimacookie · 發表於: 星期一十月 16, 2006 1:50 pm 文章主題: