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最有效的減肥運動

 
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htys4b04
管理員
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註冊時間: 2006-04-16
文章: 3073

發表發表於: 星期日 十月 01, 2006 9:43 pm    文章主題: 最有效的減肥運動 引言回覆

最有效的減肥運動


美國運動科學家認為,最有效的減肥運動第一是慢跑,第二是騎單車,第三是打手球,而這些都是連續性有氧運動(指利用氧氣燃燒體內脂肪的運動)。

  連續性運動的價值在於維持節食的減肥效果,減肥成功後,節食和運動必須成為生活習慣的一部分,才能一生保持好身材,任何時候中輟,都容易再長胖。
_________________
i love Ka! Yan
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帝國
管理員
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註冊時間: 2006-08-28
文章: 39291
來自: 帝國

發表發表於: 星期二 十月 03, 2006 8:11 am    文章主題: 引言回覆

愛 Thanks for sharing.
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微笑----生命的活泉.享受人生,享受每一個由心的微笑


在生命中不管遇到任何困難,都不要失去臉上的笑容。
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Olivia
銀章會員
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註冊時間: 2006-07-28
文章: 156
來自: Hong Kong

發表發表於: 星期五 十二月 08, 2006 12:00 pm    文章主題: 引言回覆

香港空氣污染,不適合慢跑.
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