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年 齡 增 腳 底 減 震 能 力 降

 
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Amy
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註冊時間: 2003-12-08
文章: 1332

發表發表於: 星期四 四月 01, 2004 9:05 pm    文章主題: 年 齡 增 腳 底 減 震 能 力 降 引言回覆

澳 洲 腳 病 學 委 員 會 主 席 明 嘉 露 表 示 , 隨 年 齡 增 長 , 腳 底 的 厚 肉 開 始 變 薄 , 人 到 五 十 歲 , 腳 底 可 能 失 去 一 半 的 減 震 能 力 , 而 以 下 方 法 可 使 腳 下 彈 性 保 持 得 長 久 些 : 走 路 可 讓 大 家 的 腳 承 受 比 體 重 重 約 百 分 之 五 十 的 力 度 ; 慢 跑 承 受 的 力 度 則 是 走 路 的 三 倍 , 建 議 慢 跑 者 至 少 每 九 到 十 二 個 月 更 換 新 跑 鞋 ; 軟 質 皮 鞋 穿 起 來 很 舒 服 , 但 走 路 時 必 須 能 對 抗 腳 趾 和 腳 跟 的 扭 力 ; 平 常 穿 的 鞋 跟 , 最 好 為 二 點 五 公 分 左 右 。
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