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認清血內膽固醇 五年一驗

 
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小花
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來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期二 五月 23, 2006 12:15 pm    文章主題: 認清血內膽固醇 五年一驗 引言回覆

認清血內膽固醇 五年一驗

【明報專訊】你知道自己血液中的膽固醇含量嗎﹖

年輕、不吸煙、少吃高膽固醇食物、勤做運動,膽固醇水平就一定正常嗎﹖

美國國家健康研究院建議,凡20歲以上人士都應該每隔5年接受膽固醇測試,擁有一個詳細的「血脂檔案」。

遺傳壓力也影響膽固醇

健脈心臟中心醫務總監梁達智指出,美國國家健康研究院(National Institutes of Health)推行的膽固醇教育計劃,建議凡20歲以上人士每隔5年接受全面膽固醇測試,了解各項膽固醇水平,或接受最基本總膽固醇及HDL測試,若任何一項不能達到理想水平,就要接受全面的膽固醇測試。

對於膽固醇,大家一點也不陌生,可惜卻一知半解,出現很多謬誤,梁達智指出,很多人以為年輕、不吸煙、少吃高膽固醇食物、勤做運動就不會患上高膽固醇,因而忽略了血液檢查,他指出,年長、缺乏運動、不良飲食習慣、吸煙等都是高膽固醇危險因素,然而,還有其他因素影響膽固醇,如﹕遺傳、壓力、肥胖、疾病、藥物和酒精,亦會影響血液膽固醇。

30%來自食物 70%肝臟製造

香港肥胖醫學會副會長高天才醫生指出,血液中的膽固醇,只有30%來自食物,另外70%則由肝臟自行製造。高膽固醇不會有任何徵狀,所以容易被忽略,但它積聚在血管壁引致動脈粥樣硬化,阻塞血管,增加冠心病、腦血管病的風險。高天才指出,與一般人比較,高膽固醇增加患上冠心病風險4倍,若加上高血壓或吸煙,冠心病風險分別再增加至9倍及6倍,而3項危險因素同時出現,患上冠心病的機會更高出16倍。

誤解多多 阻礙預防

梁達智表示,臨H上接觸病人,不少人對膽固醇有很多錯誤的理解,例如﹕認為膽固醇對身體有害、高膽固醇是老人病、肥胖才會患上高膽固醇等,他指出,這些錯誤的觀念,對預防和控制高膽固醇造成不少阻礙。

血脂檔案 健康指標

一個全面的「血脂檔案」,應該包括下列的讀數﹕

●總膽固醇

理想水平﹕低於200mg/dL 或 低於5.2mmol/l

●低密度脂蛋白膽固醇(LDL)

俗稱壞膽固醇,積聚在動脈壁,形成硬、厚的膽固醇斑塊,令動脈壁變厚,形成動脈粥樣硬化,是導致冠心病的主要因素。

理想水平﹕低於130mg/dL 或 低於3.4mmol/l

●高密度脂蛋白

膽固醇(HDL)

俗稱好膽固醇,有助清除體內的低密度脂蛋白膽固醇,減低冠心病的風險。

理想水平﹕高於40mg/dL或高於1.0mmol/l

●三酸甘油脂

與低密度脂蛋白一樣,高水平的三酸甘油脂會增加患上冠心病的風險。

理想水平﹕低於150mg/dL 或低於1.7mmol/l
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