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人到中年要守護健康

 
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littlebaby
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註冊時間: 2006-05-03
文章: 2146

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 8:41 pm    文章主題: 人到中年要守護健康 引言回覆

人到中年要守護健康

人的一生在對抗病毒的持久戰中,各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。在日常生活中增強抵抗免疫功能,自行治癒小病痛,需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動,只要強化體制,善用人體本身的免疫力與自愈力,就能夠抵抗疾病。我們提供你一些簡單的小法則,為了30歲以上而事業如日中天的你,守護健康其實很簡單。

1、每天爬100階樓梯

2、咖啡不過第2杯


3、每天少吃100卡


4、避免熬夜


5、深度呼吸

6、喝水的學問


7、零脂肪≠零風險

8、陽光抵抗憂慮


9、別當尼古丁的奴隸


10、抗氧化飲食配方

11、文明病的剋星


12、少吃奶油

13、規律的性生活

14、遠離便秘


15、運動是天然的威而鋼


16、補充維生素


17、有氧運動對抗文明病


18、堅果降低膽固醇



19、高纖維飲食



20、按摩增強免疫力

21、開懷大笑


22、常與友人小聚

23、多吃優酪乳
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45213
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 9:21 pm    文章主題: 引言回覆

24,上黎揾littlebaby發洩下最好 大笑
_________________
More D0 more worng,多造多挫
less do les wong,小做少銼
not do no wrnog.唔造母錯
死老
本文純屬發表者隻右手既意見,與作者其它器官臘腸無關
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註冊時間: 2005-03-07
文章: 43250
來自: Hong Kong

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 10:38 pm    文章主題: 引言回覆

old_old_7 寫到:
24,上黎揾littlebaby發洩下最好 大笑


老老七, 淨係你有虐待狂先會咁嘅啫 極度激動的
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45213
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 10:54 pm    文章主題: 引言回覆

chimacookie 寫到:
old_old_7 寫到:
24,上黎揾littlebaby發洩下最好 大笑


老老七, 淨係你有虐待狂先會咁嘅啫 極度激動的
徇衆要求,咪免為其難lor
_________________
More D0 more worng,多造多挫
less do les wong,小做少銼
not do no wrnog.唔造母錯
死老
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註冊時間: 2005-03-07
文章: 43250
來自: Hong Kong

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 10:55 pm    文章主題: 引言回覆

old_old_7 寫到:
chimacookie 寫到:
old_old_7 寫到:
24,上黎揾littlebaby發洩下最好 大笑


老老七, 淨係你有虐待狂先會咁嘅啫 極度激動的
徇衆要求,咪免為其難lor



你講緊笑呀 大笑 大笑
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45213
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 11:00 pm    文章主題: 引言回覆

chimacookie 寫到:
old_old_7 寫到:
chimacookie 寫到:
old_old_7 寫到:
24,上黎揾littlebaby發洩下最好 大笑


老老七, 淨係你有虐待狂先會咁嘅啫 極度激動的
徇衆要求,咪免為其難lor



你講緊笑呀 大笑 大笑
你有笑咪係lor 吐舌頭
_________________
More D0 more worng,多造多挫
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not do no wrnog.唔造母錯
死老
本文純屬發表者隻右手既意見,與作者其它器官臘腸無關
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