八八論壇 Forum88 首頁 八八論壇 Forum88
天南地北八一八,一舒己見安樂哂
[常用網址]
 
 常見問題常見問題   搜尋搜尋   會員列表會員列表   會員群組會員群組   會員註冊會員註冊 
 個人資料個人資料   登入檢查您的私人訊息登入檢查您的私人訊息   登入登入 

白茅根水+按穴提神

 
發表新主題   回覆主題    八八論壇 Forum88 首頁 -> 中華醫藥資料庫
上一篇主題 :: 下一篇主題  
發表人 內容
小花
星級管理員
星級管理員


註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期二 五月 16, 2006 5:11 pm    文章主題: 白茅根水+按穴提神 引言回覆

【明報專訊】崇尚自然的中醫學,自然不鼓勵通宵不眠。香港中文大學東華三院社區書院中醫藥及醫療保健學院講師楊明霞便表示,即使球迷不想錯過精彩的球賽,但卻不可忽略睡眠,故此她提出了中醫學的「子午睡」原則來解決睡覺問題。

她解釋,1天12時辰之中,晚上11時至凌晨1時的子時,屬人體陰氣最盛的時候﹔至於上午11時至下午1時的午時,則屬陽氣最盛之時。這兩個時段合共4小時,身體最需要休息,否則陰陽兩氣會耗散,人自會感到疲倦。若能爭取在晚上10時半就寢,11時應該達到熟睡的階段,之後還趕得及觀看凌晨3時的球賽。至於「午睡」,對日間要上班的香港人來說,恐怕較難做到。

熬夜的人,通常都「陰虛火旺」,特徵有口乾和眼乾。若胡亂吃龜芩膏或喝廿四味,反會傷陽氣,導致陰陽不平衡,容易得病。心火、肺火或胃火旺的人,可用白茅根15至30克,加1公升水煮沸飲用。只出現眼乾等陰虛徵狀的人,可飲用加入蜂蜜的暖和白茅根水﹔若同時有便秘,可先把白茅根水放涼,再加入蜂蜜飲用,能同時潤腸通便。

此外,杞子與菊花同以沸水泡5分鐘,令當中的有效成分分解出來,直接飲用,也適合熬夜一族。要注意的是,體質虛寒的人(特徵是冬天時容易手冰腳凍),不宜單飲菊花}成的飲料,改為飲用杞子水及白茅根水較適合。

若想日間保持清醒,楊明霞稱可試按位於「顛頂穴」——即從耳尖及鼻尖同時向頭頂畫一條直線,兩線的交匯處。稍稍用力以中指按1分鐘,可即時醒腦開竅,具醒神作用。
回頂端
檢視會員個人資料 發送私人訊息
從之前的文章開始顯示:   
發表新主題   回覆主題    八八論壇 Forum88 首頁 -> 中華醫藥資料庫 所有的時間均為 台北時間 (GMT + 8 小時)
1頁(共1頁)

 
前往:  
無法 在這個版面發表文章
無法 在這個版面回覆文章
無法 在這個版面編輯文章
無法 在這個版面刪除文章
無法 在這個版面進行投票


Powered by phpBB © 2001, 2009 phpBB Group
本論壇言論純屬發表者個人意見,與 八八論壇 立場無關