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睡前勿用電腦
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littlebaby
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註冊時間: 2006-05-03
文章: 2146

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 8:42 pm    文章主題: 睡前勿用電腦 引言回覆

睡前勿用電腦

好多人在下了班放了學回家都仍離不開電腦,有時是做Project 做功課,又或者玩On-line game,搞到深夜。不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。

研究顯示,體溫在白天活動時會升高,夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大,就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼,做激烈運動,甚至使用電腦,都會使體溫升高,破壞體溫變化規律,因而易影響睡眠質素。臨睡前使用電腦,在使用電腦的過程中,明亮的屏幕和程式的開閉,都對眼睛和神經系統有強烈的刺激,使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小,睡眠品質自然也就差了。
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 9:18 pm    文章主題: Re: 睡前勿用電腦 引言回覆

littlebaby 寫到:
睡前勿用電腦

好多人在下了班放了學回家都仍離不開電腦,有時是做Project 做功課,又或者玩On-line game,搞到深夜。不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。

研究顯示,體溫在白天活動時會升高,夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大,就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼,做激烈運動,甚至使用電腦,都會使體溫升高,破壞體溫變化規律,因而易影響睡眠質素。臨睡前使用電腦,在使用電腦的過程中,明亮的屏幕和程式的開閉,都對眼睛和神經系統有強烈的刺激,使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小,睡眠品質自然也就差了。
廢話,冇D科學根據,我二十年來都係咁,唔見我有事?chi sin 既,up 得就up 極度激動的
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less do les wong,小做少銼
not do no wrnog.唔造母錯
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本文純屬發表者隻右手既意見,與作者其它器官臘腸無關
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註冊時間: 2005-03-07
文章: 43257
來自: Hong Kong

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 10:45 pm    文章主題: Re: 睡前勿用電腦 引言回覆

old_old_7 寫到:
littlebaby 寫到:
睡前勿用電腦

好多人在下了班放了學回家都仍離不開電腦,有時是做Project 做功課,又或者玩On-line game,搞到深夜。不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。

研究顯示,體溫在白天活動時會升高,夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大,就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼,做激烈運動,甚至使用電腦,都會使體溫升高,破壞體溫變化規律,因而易影響睡眠質素。臨睡前使用電腦,在使用電腦的過程中,明亮的屏幕和程式的開閉,都對眼睛和神經系統有強烈的刺激,使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小,睡眠品質自然也就差了。
廢話,冇D科學根據,我二十年來都係咁,唔見我有事?chi sin 既,up 得就up 極度激動的




你頭頂開始甩緊頭髮啦, 係咪 吐舌頭

你開始善忘, 好多嘢都唔記得, 尤其啱啱做完嘅或者講完嘅嘢, 係咪 吐舌頭

你呢排成日都覺得唔係幾舒服或又講唔出乜嘢唔妥呢 吐舌頭

仲有你好怕寂莫, 成日都想搵人傾偈, 係咪呢 吐舌頭

呢啲咪開始有問題囉 露齒而笑 露齒而笑

而且你會自言自語, 好似食錯藥咁亂發脾氣添 大笑 大笑

大笑 大笑 大笑
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Ringo
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註冊時間: 2003-12-09
文章: 10659
來自: HongKong

發表發表於: 星期日 五月 14, 2006 11:47 pm    文章主題: 引言回覆

笑死我喇. 露齒而笑
_________________

相遇是緣分..有幸能在網路上結識成為好朋友
珍惜緣分是我的心願...... 朋友可以是一輩子的
願將真心獻給我的好朋友更願彼此的友誼....能細水長流
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期一 五月 15, 2006 3:05 am    文章主題: 引言回覆

Ringo 寫到:
笑死我喇. 露齒而笑
你都話佢語冇倫次lei 大笑
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註冊時間: 2006-03-28
文章: 14024
來自: H.K.

發表發表於: 星期一 五月 15, 2006 5:00 pm    文章主題: 引言回覆

睡前沖燙熱的熱水涼,做激烈運動,甚至使用電腦,都會使體溫升高,破壞體溫變化規律,因而易影響睡眠質素。
驚愕 真係咁大影響
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Carmen
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註冊時間: 2005-07-30
文章: 95555

發表發表於: 星期一 五月 15, 2006 5:07 pm    文章主題: 引言回覆

我無問題, 我只是一邊睡一邊用電腦 拍手
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Carmen
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註冊時間: 2005-07-30
文章: 95555

發表發表於: 星期一 五月 15, 2006 5:12 pm    文章主題: Re: 睡前勿用電腦 引言回覆

chimacookie 寫到:
你開始善忘, 好多嘢都唔記得, 但又扮記得,

其實記到錯哂兼且心理變態,

好似食錯藥咁亂發脾氣, 亂咁鬧人,

生安白造, 無理取鬧 !

大笑 大笑 大笑 大笑 大笑
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註冊時間: 2005-03-07
文章: 43257
來自: Hong Kong

發表發表於: 星期一 五月 15, 2006 8:23 pm    文章主題: 引言回覆

大家都同意我講 老老七嘅嘢哩 , 係咪呀 大笑 大笑 大笑
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Carmen
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註冊時間: 2005-07-30
文章: 95555

發表發表於: 星期一 五月 15, 2006 8:30 pm    文章主題: 引言回覆

我諗左一日都諗唔到理由覬敼z呀 !!! 露齒而笑 露齒而笑 露齒而笑
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