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什麼食療有助紓緩 腸胃不適?

 
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小花
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文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期四 四月 20, 2006 7:38 pm    文章主題: 什麼食療有助紓緩 腸胃不適? 引言回覆

什麼食療有助紓緩 腸胃不適?

腸胃不舒常見於胃腸道疾病,例如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎等,飲食不當是引起腸胃不適的主要原因之一。因此,合理調配飲食,對紓緩腸胃不適是很重要的。

首先要養成良好的飲食生活習慣,定時進餐,不暴飲暴食,戒煙酒,少吃辛辣刺激及生冷不潔之食品。

其次要避免緊張不安的心理因素過久過激,飯前飯後均要保持心境舒暢;

其三應少吃堅硬油膩的食物,以及豆類、薯類、芋頭等易脹氣的食物,忌飲濃茶、咖啡。

其四應注意飲食宜清淡易消化,當腸胃不適時,宜吃流質或半流質,例如粥、麵、湯、粉等,並根據體質、病情的寒、熱、虛、實選擇適當的食物,例如屬脾胃虛寒者,可在食物中加入生薑、陳皮等,也可用胡椒燉豬肚食用;屬胃腸燥熱者,宜多吃菠菜、梨、豆腐等食物。而屬抑鬱引起腸胃不適者,可用乾玫瑰花少許焗茶飲。
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