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【眼睛疲勞】自我治療

 
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期三 四月 19, 2006 9:50 pm    文章主題: 【眼睛疲勞】自我治療 引言回覆

【眼睛疲勞】

1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開 電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞
4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低
5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶堙A用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
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