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高血壓療法

 
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期二 四月 04, 2006 11:08 pm    文章主題: 高血壓療法 引言回覆

【高血壓】
1.控制體重
2.減少用鹽
3.減少喝酒,喝酒和高血壓的關係極為密切
4.維持鉀和鈉的平衡,比例約為3:1
5.補充鈣質
6.避免鍛鍊肌肉的運動,以免血壓突然竄高
7.進行有氧運動
8.考慮吃素
9.經常量血壓
10.保持心情愉快
11.少說話
12.也注意配偶的血壓,研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響
13.與寵物玩耍可降低血壓
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肥佬
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 13626

發表發表於: 星期三 四月 05, 2006 5:56 am    文章主題: 引言回覆

11.少說話?
難做到喎! 傷心
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littlebaby
星級管理員
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註冊時間: 2006-05-03
文章: 2146

發表發表於: 星期六 七月 18, 2009 2:19 pm    文章主題: Re: 高血壓療法 引言回覆

小花 寫到:
【高血壓】
4.維持鉀和鈉的平衡,比例約為3:1


點解K : Na = 3 : 1 ??

可唔可以解解?
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