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失眠療法
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期一 四月 17, 2006 1:46 pm    文章主題: 引言回覆

失 眠 已 經 成 為 現 代 人 的 一 種 最 普 遍 疾 病 支 之 一 。 患 有 失 眠 症 的 病 人 往 往 入 夜 輾 轉 不 能 入 眠 , 有 的 養 成 依 賴 藥 物 習 慣 , 重 者 服 藥 無 效 , 伴 有 心 悸 、 多 慮 等 症 , 思 緒 紛 亂 , 白 天 精 神 不 濟 , 焦 慮 或 萎 靡 。 在 中 醫 醫 理 方 面 , 失 眠 是 指 臟 腑 機 能 紊 亂 , 氣 血 虧 虛 , 陰 陽 失 調 , 導 致 不 能 獲 得 正 常 睡 眠 。 根 據 病 因 及 症 狀 的 不 同 , 分 為 肝 鬱 化 火 型 , 痰 熱 內 擾 型 , 陰 虛 火 旺 型 , 心 脾 兩 虛 型 和 心 虛 膽 怯 型 等 五 大 類 型 以 對 症 施 治 。

根 據 病 因 及 症 狀 的 不 同 , 分 為 肝 鬱 化 火 型 、 痰 熱 內 擾 型 、 陰 虛 火 旺 型 、 心 脾 兩 虛 型 和 心 虛 膽 怯 型 等 五 大 類 。
(1)肝 鬱 化 火 型

症狀
心 煩 不 能 入 睡 , 煩 躁 易 怒 , 胸 悶 脅 痛 , 頭 痛 面 紅 , 目 赤 , 口 苦 , 便 秘 尿 黃 。 舌 紅 , 苔 黃 , 脈 弦 數 。 治 則 以 舒 肝 解 鬱 , 瀉 火 寧 心 為 主 。


配方與用法

柴胡決明粥

柴 胡 1 5 g, 決 明 子 2 0 g , 菊 花 1 5 g, 冰 糖 1 5 g , 大 米 1 0 0 g 。
將 柴 胡 、 決 明 子 、 菊 花 水 煎 , 去 渣 取 汁 , 與 大 米 煮 作 粥 , 粥 熟 加 入 冰 糖 至 溶 化 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 食 。


梔子仁粥

梔 子 1 0 g , 大 米 1 0 0 g 。
將 梔 子 去 皮 , 把 梔 子 仁 研 為 末 , 大 米 煮 作 粥 , 粥 近 熟 時 , 加 入 梔 子 末 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 食 。


** 以上食療只供作參考。如遇身體有任何不 適,請聯絡家庭醫生。**


小花 在 星期一 四月 17, 2006 2:01 pm 作了第 1 次修改
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來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期一 四月 17, 2006 1:49 pm    文章主題: 引言回覆

(2) 痰 熱 內 擾 型

症狀
睡 眠 不 安 , 心 煩 懊 惱 , 胸 悶 脘 痞 , 口 苦 痰 多 , 頭 暈 目 眩 。 舌 紅 , 苔 黃 膩 , 脈 滑 或 滑 數 。 治 則 以 清 化 痰 熱 為 主 。


配方與用法

竹瀝粥

淡 竹 瀝 水 1 5 g , 小 米 5 0 g 。
先 煮 米 做 粥 , 粥 將 成 加 入 竹 瀝 水 , 攪 勻 , 服 食 , 每 日 一 劑 。


天麻陳皮飲

天 麻 1 0 g , 陳 皮 6 g , 茯 苓 1 5 g , 白 糖 1 5 g 。
將 天 麻 、 陳 皮 、 茯 苓 水 煎 , 去 渣 取 汁 , 加 入 白 糖 攪 溶 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 飲 服 。



** 以上食療只供作參考。如遇身體有任何不 適,請聯絡家庭醫生。**


小花 在 星期一 四月 17, 2006 2:01 pm 作了第 1 次修改
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文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期一 四月 17, 2006 1:51 pm    文章主題: 引言回覆

(3)陰 虛 火 旺 型

症狀
心 煩 不 寐 , 或 時 寐 時 醒 , 手 足 心 熱 , 頭 暈 耳 鳴 , 心 悸 , 健 忘 , 顴 紅 潮 熱 , 口 乾 少 津 。 舌 紅 , 苔 少 , 脈 細 數 。 治 則 以 滋 陰 瀉 火 為 主 。


配方與用法

蘇軾麥冬飲
麥 冬 5 g , 茯 苓 5 g,人 參 3 g 。
將 麥 冬 去 心 , 與 茯 苓 、 人 參 共 切 薄 片 , 混 勻 備 用 。 每 日 一 劑 , 分 次 取 適 量 , 用 開 水 泡 飲 。

百合柏子仁飲
百 合 6 0 g ,柏 子 仁 3 0 g, 白 糖 1 5 g 。
將 百 合 、 柏 子 仁 水 煎 , 去 渣 取 汁 , 加 入 白 糖 攪 溶 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 飲 服 。


百合生地龍齒飲
百 合 3 0 g, 生 地 黃 2 0 g, 麥 冬 1 2 g, 龍 齒 2 0 g 。
將 百 合 、 生 地 黃 、 麥 冬 、 龍 齒 水 煎 , 去 渣 取 汁 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 飲 服 。



** 以上食療只供作參考。如遇身體有任何不 適,請聯絡家庭醫生。**


小花 在 星期一 四月 17, 2006 2:01 pm 作了第 1 次修改
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來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期一 四月 17, 2006 1:56 pm    文章主題: 引言回覆

(4)心 脾 兩 虛 型

症狀
多 夢 易 醒 , 或 朦 朧 不 實 , 心 悸 , 健 忘 , 頭 暈 目 眩 , 神 疲 乏 力 , 面 色 不 華 。 舌 淡 , 苔 薄 , 脈 細 弱 。 治 則 以 養 心 健 脾 為 主 。


配方與用法

歸參山藥豬腰
豬 腰 5 0 0 克 , 當 歸 、 黨 參 、 山 藥 各 1 0 克 。
將 豬 腰 剔 去 筋 膜 、 臊 腺 , 洗 淨 。 加 入 當 歸 、 黨 參 、 山 藥 清 燉 至 熟 爛 。 將 豬 腰 取 出 用 冷 開 水 漂 一 下 , 切 成 薄 片 裝 盤 , 澆 醬 油 、 醋 , 加 薑 絲 、 蒜 末 、 麻 油 等 調 料 即 可 。 佐 餐 隨 量 食 。 功 效 益 氣 安 神 。


蓮子百合粥
蓮 子 3 0 g, 百 合 3 0 g, 黑 米 1 5 g,大 米 6 0 g 。
將 蓮 子 、 百 合 與 黑 米 、 大 米 同 煮 成 粥 , 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 食 。


蔥棗湯
大 紅 棗 2 0 枚 , 蔥 白 ( 連 鬚 ) 7 根 。
紅 棗 洗 淨 , 用 水 泡 發 , 入 鍋 內 加 水 用 文 火 燒 2 0 分 鐘 , 再 加 入 洗 淨 的 蔥 白 , 繼 續 用 文 火 煎 煮 1 0 分 鐘 即 成 。 吃 棗 喝 湯 。 功 效 安 心 神 , 益 心 氣 。 飲 食 原 則 以 少 食 熱 性 食 物 以 免 煩 躁 。


參龍燉豬心
黨 參 1 5 g, 龍 眼 肉 1 2 g, 豬 心 1 個 。
將 豬 心 洗 淨 切 塊 , 與 黨 參 、 龍 眼 肉 同 放 燉 盅 內 , 加 水 適 量 , 隔 水 燉 熟 , 調 味 後 服 食 。 每 日 一 劑 。


棗仁五味粥
酸 棗 仁 1 5 g, 五 味 子 1 0 g, 粳 米 5 0 g 。
將 酸 棗 仁 、 五 味 子 搗 碎 , 以 布 袋 包 好 , 與 粳 米 同 入 水 中 煎 熟 , 去 掉 布 袋 即 成 。 每 日 臨 睡 前 服 一 劑 。


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文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期一 四月 17, 2006 1:59 pm    文章主題: 引言回覆

(5)心 虛 膽 怯 型

症狀
夜 寐 多 夢 易 驚 , 心 悸 膽 怯 。 舌 淡 , 苔 薄 , 脈 弦 細 。 治 則 以 安 神 定 志 為 主 。



配方與用法

桂圓童子雞
童 子 雞 1 隻 約 1 0 0 0 克 , 桂 圓 肉 3 0 克 。
雞 挖 去 內 臟 洗 淨 , 放 入 沸 水 鍋 中 汆 一 下 , 撈 出 後 放 入 蒸 缽 或 湯 鍋 , 再 加 桂 圓 、 料 酒 、 蔥 、 薑 、 鹽 和 清 水 , 上 籠 蒸 1 小 時 左 右 , 取 出 蔥 、 薑 即 可 佐 餐 食 。 功 效 補 血 安 神 。

百合生地龍齒飲
百 合 3 0 g, 生 地 黃 2 0 g, 麥 冬 1 2 g,龍 齒 2 0 g 。
將 百 合 、 生 地 黃 、 麥 冬 、 龍 齒 水 煎 , 去 渣 取 汁 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 飲 服 。


乾貝豬瘦肉湯 原 料 乾 貝 5 0 克 , 豬 瘦 肉 2 0 0 克 。
將 乾 貝 漂 洗 乾 淨 , 豬 肉 洗 淨 切 塊 , 放 入 鍋 中 煲 至 豬 肉 熟 爛 , 用 食 鹽 調 味 。 佐 餐 食 。 功 效 補 腎 益 氣 。


龍牡柏子仁粥
龍 骨 5 0 g, 牡 蠣 5 0 g,柏 子 仁 3 0 g,大 米 1 0 0 g 。
將 龍 骨 、 牡 蠣 、 柏 子 仁 水 煎 , 去 渣 取 汁 , 與 大 米 煮 成 粥 。 每 日 一 劑 , 分 2 次 服 食 。


龍眼肉粥
龍 眼 肉 1 5 克 , 糯 米 1 0 0 克 。
糯 米 加 水 煮 至 半 熟 , 加 入 龍 眼 肉 攪 勻 , 煮 熟 即 可 。 晨 起 與 睡 前 空 腹 食 。 功 效 安 神 補 脾 。



** 以上食療只供作參考。如遇身體有任何不 適,請聯絡家庭醫生。**
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