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纏絲勁運轉的經絡路線

 
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一虛
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註冊時間: 2006-02-10
文章: 134

發表發表於: 星期六 二月 11, 2006 1:25 am    文章主題: 纏絲勁運轉的經絡路線 引言回覆



 根據《陳氏太極拳匯宗》陳鑫著作部分,手與腿的纏絲勁有順和逆之分,凡是順纏勁都是從實腿的腹側腰隙開始,凡是逆纏勁都是從背側腰隙開始,並且主張行氣運勁時注意經絡穴位。

  作者試驗了陳鑫提供的練法,認為順纏從腹側腰隙開始,逆纏從背側腰隙開始,是對腰隙鍛煉較為全面的方法,是可以採取的一般練法腰隙的抽換只從兩腹側開始。但是經絡穴位就不一定要去注意它,因為太極拳纏絲勁的練法是要行氣運勁無微不到,氣血流轉貫注,對三陰三陽的經絡系統,無所偏倚。如果注意了運轉經何穴位,反而有偏倚,有刻舟求劍之弊。

  為了介紹一種新的練法,供愛好太極拳而又通曉經絡學說者的研究和參考,故仍將陳鑫的主張歸納如下。

  手順纏勁:從實腿的腹側腰隙起,裡往外纏為順纏內勁由實腿的腹側腰隙上行至日月,達肩井,向肩顒;下行至青靈、少海,經上廉、下廉,達陽池,注五指,或由陽池向大指根從手背再纏至小指腓,裡轉小指肚,依次貫注於無名指、中指、食指、大指肚。指向前合,勁貫九分,神氣要貫到十分。逢虛腿一面的手順纏時,內勁也由實腿的腰隙起,斜行至虛腿一面的日月而運轉。

  手逆纏勁:從實腿的背側腰隙起,外往裡纏為逆纏內勁由實腿的背側腰隙起,上循背後膏肓、魄戶、附分逆行而上至肩顒,經消濼、清冷淵,達少海,向上廉,經支溝、陽池,至大指掌,分注五指肚。逢虛腿一面的手逆纏時,內勁仍由實腿的背後腰隙起,斜行至虛腿一面的背側;隨即上行至膏肓而運轉。

  手的順纏、逆纏,有一順一逆右順左逆和左順右逆、雙順、雙逆之分,錯綜複雜,因勢而異。左右手同時運行,不分先後。運轉時須以意輕輕運行,不可著力,不可使氣,著力使氣則犯硬,甚至有流弊。動作越輕緩越好,能輕緩可以揣摩所運之勁從何處而起,到何處而止,柔順中正,呼吸不促,氣血通行無滯。成勢時,手臂微向前合,微屈不直;不可過,過則無蓄勢,不能滔滔不絕,氣也只能至肘,不能至指;不可太屈,太屈為不及,不及則手臂成直角無勁掤。內勁須得其中,姿勢也須得其中。手在運轉時,中指領住左右四指,自食指至小指指節駢並,指尖向手背微彎,勁由掌根透於指尖,指方有勁。運轉時小指擁無名指,無名指擁中指,中指擁食指。大指尖亦微向後彎,虎口要圓。

  腿順纏勁:裡往外上而向下斜纏以膝頭向襠外旋轉。內勁由腰隙經大腿根裡邊向上而外,經環跳穴,再往裡向下斜纏至足跟大鐘穴,分注五趾肚。

  腿逆纏勁:足平實踏地,足趾與足跟用意沉住,中間湧泉穴要虛,隨著下纏勁,其勁如纏入地下,使有盤根錯節之意;膝以上兩大股用精神貫注,有騰挪之意,則樁步愈練愈穩固而又輕靈善變。手足一齊運動,中間胸腹隨之運轉,不分先後,必如此運,方能一氣貫通,上下相隨。外之所形,莫非內之所發。
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