八八論壇 Forum88

[小月兒]

事實上，從任何角度來看，安眠藥是毫無效果的，不知道爲什麼仍然存有這麼大的需求量。在一項研究中，針對服用安眠藥的失眠者和沒有服用藥物的失眠者分別加以研究。結果發現吃藥者醒來的次數是不吃藥者的兩倍。

即使安眠藥真的讓他們睡著了，腦電波也顯示完全沒有深睡期和眼球快速運動期減少的現象，而對照組在醒來之前平均至少有四十五分鐘的深睡期。而且雖然一晚沒睡不會影響第二天的表現，在服用安眠藥這一組就不同了。安眠藥影響思考能力和肌肉協調可以長達數天之久。

簡而言之，這些藥大都是成瘾性，而且可能會導致嚴重的副作用；它們所製造的睡眠是人爲或異常的，科學研究已經證實，安眠藥和鎮定劑對改善睡眠障礙不會有真正的好處。充其量，安眠藥等於提供失眠者一種安慰劑，不過這種人爲或虛假的安慰只會掩蓋隱藏的問題，幾乎都是氣能的不平衡。如果你現在正在服用安眠藥，我建議你在醫師的指導下逐步停用並且實施我們提供的建議。最好不要馬上完全停掉這些藥物，合理的做法是花大約四到六週的時間逐漸停止服用。

這些都是醫生和專家們花費數十年研究的心血結晶喔，謝謝，請一定要參考。
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