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調整孕婦體質

 
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Amy
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註冊時間: 2003-12-08
文章: 1332

發表發表於: 星期日 十一月 09, 2014 8:21 pm    文章主題: 調整孕婦體質 引言回覆



隨著現代人晚婚風氣越來越盛行,高齡產婦比以往激增,相對地高齡產婦也比年輕孕婦更易出現一些不可輕忽的身體危機。遺傳、生活習慣、睡眠、營養等都會影響體質。

氣虛者:
一般表現是說話無力、易頭暈、疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、汗多。

適合氣虛者的藥膳:人參白術蓮肉湯
材料:人參15克、白術15克、蓮子15個、冰糖50克。

做法:將上述材料一起放入碗內,隔水加熱蒸1小時,溫服。

功效:蓮子甘澀補益可補脾止瀉,益腎養心安神;人參補氣,對於心煩、心悸、體質虛 弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。白術補氣健脾,燥濕利水,止汗,安胎。

適合氣虛的茶飲方:黃芪茶
材料:生黃芪1兩,大棗去核10個

血虛者
一般表現為面色蒼白或蠟黃、面色無華、指甲無血色,婦女會出現經血過少、貧血、心悸、失眠、頭暈目眩、手足不溫、發麻等症狀。  

適合血虛者的藥膳:參歸燉雞
材料:母雞一隻,人參25克,當歸25克,鹽、薑、料酒適量。

做法:將母雞清洗乾淨,上列材料一併放進砂鍋內用小火慢燉,到母雞熟爛即可盛入大碗內,分幾次佐餐,吃肉喝湯。

功效:人參有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸補血,活血,調經。

適合血虛者的茶飲方:紅棗養血茶
材料:紅棗去核10枚、茶葉5克。

陰虛者:
一般表現為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽幹、虛煩不眠、盜汗、兩顴潮紅、大便乾燥。

適合陰虛者的藥膳:六味粥
材料:山藥100克、糙米2斤、人參25克、百合25克、北沙參25克、玉竹25克。

做法:將前六藥切小塊,加水煮爛熟,加上調味品即可。

功效:山藥味甘性平,既能補氣又能養陰、滋腎陰、補腎氣,配合上營養的糙米及補氣的人參、甘平的百合,更有滋養陰血之功效。北沙參、玉竹養陰清肺潤燥,益胃生津止渴。

適合陰虛者的茶飲方:西洋參茶
材料:用西洋參8克加水煎作茶飲(約3-4片)。

靈實中大中醫教研中心陳綺琪醫師
以上資料僅供參考,如有需要請向合資格註冊中醫師查詢
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