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你的聽力還好嗎?簡單3招,保護聽力!

 
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小月兒
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註冊時間: 2011-10-05
文章: 1230

發表發表於: 星期四 九月 11, 2014 11:27 pm    文章主題: 你的聽力還好嗎?簡單3招,保護聽力! 引言回覆



美國研究發現20%的青少年聽力受損,很可能40歲後聽力就出現退行性病變,比正常人提前20年。

27%白領人群的耳朵存在不同程度的健康問題,包括耳鳴、耳聾。

突發性耳聾患者中,70%是中青年人群。

美國研究發現20%的青少年聽力受損,很可能40歲後聽力就出現退行性病變,比正常人提前20年。

環境音量等級
——每上升10dB,噪音音量就像是放大了一倍
10dB大峽谷的夜間

30dB牛奶炮脆米花

40 dB圖書館——超過這個音量就影響睡眠

50∼53dB洗衣機工作的聲音

75dB剃須刀、電視機——人體耳朵舒適度上限

85dB鋼琴
——在沒有保護的情況下,耳朵能夠容忍的最高噪音
——人的每隻耳朵內有15000個毛細胞,噪音過大有損毛細胞,一旦受損,毛細胞不復再生,會導致聽力減弱。

98dB摩托車——聽力受損。

100∼120警報器——呆一分鐘即暫時致聾。如果聽不到一米以外的人說話,表明周圍的噪音已達到有損聽力的級別。

140dB噴氣式飛機起飛

180dB火箭發射

哪些習慣損聽力?
1、“飛人”生活
有人因為經常坐飛機患上“航空性中耳炎”,有咽鼓管功能障礙、正在感冒或鼻炎發作的人是高危人群。專家建議,飛機升降時可以做吞嚥、打哈欠的動作,或嚼點小零食。

2、熬夜、壓力大、菸酒過度
有可能患上突發性耳聾,大多發生在一側耳朵,一覺醒來突然感覺耳鳴、耳聾。發現突發性耳聾1~2週及時治療,80%以上的都可以痊癒。

3、常用耳機
用耳機接電話或聽音樂,持續近距離的聲音刺激,很容易引起聽覺細胞的疲勞和損傷,造成噪音性耳聾。戴耳機要堅持“60-60原則”,即音量不要超過最大音量的60%,連續聽的時間不要超過60分鐘。

耳鳴是耳朵第一大病
如果你不知道什麼是耳鳴,還記得聽完演唱會嗎?臨睡前和接下來幾天早上醒來,耳朵裡仍有餘音迴響,這就是耳鳴。

曾有過5分鐘以上耳鳴的人很多,美國有5千萬人,我國耳鳴人群是1億,全球有2.5億人因耳鳴導致生活品質下降。一過性耳鳴不用擔心,如果經常耳鳴必須治療。

簡單3招,保護聽力
1、耳塞
在噪音環境裡可以戴上耳塞,定制的過濾耳塞肯定效果好,但即便是超便宜的泡沫耳塞,也很有用。

2、按摩
按摩翳風穴和聽宮穴,可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。

3、補腎
聽力的減退與腎有密切的關係,可以多服用一些補腎的食物,如核桃、芝麻、花生、豬腎。
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