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最簡單的養生補血法-晚上泡腳

 
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Amy
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文章: 1332

發表發表於: 星期六 二月 22, 2014 11:56 am    文章主題: 最簡單的養生補血法-晚上泡腳 引言回覆



腳是陰血的大本營,三條陰經都彙集於此:足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

一、晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血瘀 - 手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。
晚上泡腳 - 熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,破血、行血、和血、調血),活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。

二、泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫;
夏天泡腳,祛濕除熱;
秋天泡腳,清腸潤肺;
冬天泡腳,丹田暖和。

三、泡腳材料

1. 便秘 : 水中放鹽 - 還可以消除疲勞說明睡眠。
2. 腳臭 : 水中放醋 - 祛除腳臭、防治腳氣,促進血液迴圈、祛除風濕。
3. 脾胃虛 : 水中放生薑、陳皮、薄荷 - 暖脾胃,祛濕邪。
4. 除臭祛濕 : 水中放花椒 - 利氣行水、扶助陽氣。
5. 痛經、手腳冰涼 : 水中放白芍、益母草、當歸 - 痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。
6. 風濕骨痛、怕冷怕涼 - 水中放乾薑 - 乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7. 糖尿病(陰虛所致) : 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克 - 花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以說明藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

四、泡腳忌諱

1. 忌剛吃飯或空腹後泡,應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高,應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右,微微出汗即可。
4. 忌自作主張,亂放中藥。

泡腳禁忌:經期或妊娠期婦女,有出血症狀的病人不可泡腳。


泡腳時:
上半身不出汗,下身出汗—腎寒;
下半身不出汗,上身發熱—氣虛。
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