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太極拳

 
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Amy
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註冊時間: 2003-12-08
文章: 1332

發表發表於: 星期四 八月 23, 2012 4:18 pm    文章主題: 太極拳 引言回覆

太極拳是一項非常好的運動。

美國做過一個研究,兩組情況差不多的人員,其中一組進行太極拳訓練。

1年後,發現他們的平衡性和防跌倒能力普遍增強。

而另一組沒有參加訓練的人則沒有明顯改變。

慢性高血壓病人在運動中要注意,運動後常常會出汗。

汗出多了血液會濃縮,要注意補充相應的水分和鹽分。

我們常常和老同志講,中國的茶水就是很好的保健品。

老年人要多喝水,血脂偏高、胃腸道功能差都會改善。
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