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多 飲 果 汁 和 水   有 助 戒 煙

 
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註冊時間: 2006-03-28
文章: 14024
來自: H.K.

發表發表於: 星期三 一月 03, 2007 7:50 am    文章主題: 多 飲 果 汁 和 水   有 助 戒 煙 引言回覆

多 飲 果 汁 和 水   有 助 戒 煙

室 內 禁 煙 條 例 生 效 後 , 香 港 變 成 半 個 無 煙 城 , 不 少 煙 民 為 免 成 為 過 街 老 鼠 , 決 心 向 香 煙 say no 。 WeVee 論 壇 網 友 「 TEREN0630 」 提 出 多 個 戒 煙 方 法 , 其 一 是 多 喝 水 和 果 汁 , 以 及 避 免 喝 酒 和 咖 啡 , 減 少 煙 癮 發 作 ; 此 外 , 適 量 補 充 維 他 命 B 群 , 有 助 紓 緩 戒 煙 期 間 的 焦 慮 , 幫 助 入 睡 。 全 民 健 康 動 力 主 席 勞 永 樂 醫 生 指 , 以 上 方 法 均 屬 有 效 。 他 說 , 尼 古 丁 容 易 積 聚 在 血 液 及 皮 膚 , 多 喝 果 汁 和 水 , 有 助 將 尼 古 丁 排 出 體 外 ; 另 外 , 酒 及 咖 啡 皆 含 令 人 興 奮 及 上 癮 的 化 學 物 質 , 尤 其 酒 更 會 令 人 失 去 自 制 能 力 , 故 應 一 併 戒 除 。 至 於 多 吃 含 有 維 他 命 B 群 的 食 物 , 例 如 豆 類 , 則 可 穩 定 情 緒 , 間 接 增 加 戒 煙 決 心 。

平 均 戒 四 次 才 成 功

勞 醫 生 稱 , 其 實 戒 煙 最 有 效 的 方 法 是 心 和 家 人 支 持 , 研 究 顯 示 , 煙 民 平 均 戒 煙 四 次 才 成 功 , 故 不 應 半 途 而 廢 。 他 更 以 其 老 友 黃 毓 民 為 例 , 30 年 煙 齡 的 人 也 可 戒 除 煙 癮 , 活 脫 脫 是 現 代 版 鐵 杵 磨 成 針 的 故 事 。 大 家 如 有 疑 問 , 亦 可 致 電 生 署 戒 煙 熱 線 : 1833 183 。


只 要 有 心 , 戒 煙 夢 成 真 , 大 家 努 力 吧 !
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old_old_7
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註冊時間: 2005-06-14
文章: 45249
來自: 西經七十九點三度,北緯四十三點八度

發表發表於: 星期四 一月 04, 2007 9:11 am    文章主題: 引言回覆

呢個獸醫唔記得左講自己過話咖啡可以防心撞病,
酒可以助血液巡環拿?
_________________
More D0 more worng,多造多挫
less do les wong,小做少銼
not do no wrnog.唔造母錯
死老
本文純屬發表者隻右手既意見,與作者其它器官臘腸無關
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