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婦女更年期食療與調理

 
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小花
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文章: 1947
來自: 靚靚花園

發表發表於: 星期四 十月 05, 2006 8:15 pm    文章主題: 婦女更年期食療與調理 引言回覆

部 分 婦 女 在 停 經 期 前 後 , 出 現 一 些 與 停 經 有 關 的 症 狀 , 如 眩 暈 耳 鳴 , 烘 熱 汗 出 , 心 悸 失 眠 , 煩 躁 易 怒 , 潮 熱 , 或 面 目 、 下 肢 浮 腫 , 或 月 經 紊 亂 、 情 志 不 寧 等 等 。 該 如 何 調 理 ? 如 屬 腎 陰 虛 者 , 五 心 ( 手 掌 心 、 腳 掌 心 及 胸 口 ) 煩 熱 , 腰 膝 痠 軟 等 , 中 醫 建 議 多 用 左 歸 飲 ; 如 屬 腎 陽 虛 者 , 形 寒 肢 冷 , 腰 膝 痠 冷 , 大 便 溏 薄 等 , 多 用 右 歸 丸 。 不 過 , 巿 民 不 應 自 行 胡 亂 服 用 中 成 藥 , 應 請 專 業 的 中 醫 師 , 以 免 弄 巧 反 拙 。 食 療 方

1 ) 枸 杞 百 合 羹
材 料 : 枸 杞 子 30 克 , 百 合 60 克 , 雞 蛋 黃 兩 個 做 法 : 將 枸 杞 子 、 百 合 加 水 1000 毫 升 煮 至 300 毫 升 , 取 雞 蛋 黃 兩 個 , 攪 爛 倒 入 , 一 日 分 兩 次 吃 。 此 方 能 滋 補 腎 陰 。 適 用 於 腎 陰 虛 者 。

2 ) 二 仙 羊 肉 湯
材 料 : 羊 肉 250 克 , 仙 靈 脾 15 克 , 仙 茅 10 克 , 龍 眼 肉 10 克 。 做 法 : 羊 肉 洗 淨 , 用 藥 布 袋 包 裹 好 仙 靈 脾 及 仙 茅 , 放 入 砂 鍋 , 加 清 水 適 量 , 武 火 ( 大 火 ) 煮 沸 後 , 文 火 ( 慢 火 ) 煮 3 小 時 , 去 藥 包 , 即 可 飲 用 。 此 方 能 溫 補 腎 陽 。 適 用 於 腎 陽 虛 者 。
若 對 以 上 食 療 有 任 何 疑 問 , 應 請 中 醫 師 的 意 見 , 切 勿 亂 服 。
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