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黑眼圈 .. 暗瘡 ..etc,, 食乜好 .. ]〕入黎話你知

 
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htys4b04
管理員
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註冊時間: 2006-04-16
文章: 3073

發表發表於: 星期日 八月 13, 2006 12:33 pm    文章主題: 黑眼圈 .. 暗瘡 ..etc,, 食乜好 .. ]〕入黎話你知 引言回覆

頭屑
成因:頭皮下油脂腺體不正常地分泌
食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。

雀斑
成 因:皮膚內黑色或消化不良
食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。
忌 吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。

頭髮開叉
成 因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。

黑頭
成 因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞
食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為維他命A。

倒刺
成 因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示
食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。

口臭
成 因:口腔內疾病或腸 胃不適均會引致
食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本方法。
忌 吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。

皮膚黝黑
食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。

肥胖
成 因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常
食乜好:每日不要吃超過1,800---2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。

暗瘡
成 因:油脂分泌失調發炎
食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。
忌 吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。

胸下垂
成 因:肌肉鬆弛
食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。

皺紋
成 因:皮膚老化
食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。

黑眼圈
成 因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色
食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消除黑眼圈。

唇乾
成 因:細胞缺少水分
食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。

指甲脆弱
成 因:缺乏硫質
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而有亮澤。

體臭
成 因:腋下汗液積聚且細菌滋生
食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油
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