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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:06 pm 文章主題: 骨骼冷知識 |
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鞏固骨質 由細做起
骨 質 疏 鬆 是 骨 骼 裡 的 鈣 質 不 繼 流 失 引 致 ， 骨 質 密 度 低 ， 骨 頭 變 得 脆 弱 好 易 折 斷 或 駝 背 。 雖 然 現 時 患 上 骨 質 疏 鬆 症 皆 是 上 了 年 紀 的 人 士 ， 其 中 以 女 性 佔 大 比 數 ， 不 過 ， 千 萬 不 要 以 為 這 是 「 老 人 病 」 ， 自 己 年 輕 力 壯 無 有 怕 ， 其 實 應 該 從 細 開 始 ， 就 要 多 吸 收 鈣 ， 為 自 己 「 儲 足 骨 本 」 ， 他 日 老 來 骨 頭 不 會 咁 易 斷 。
兒童 - 十二歲以下
- 每 日 應 攝 取 800 毫 克 鈣 質 ， 相 等 於 2 大 杯 奶 。
兒 童 及 青 少 年 期 的 攝 取 鈣 質 量 ， 決 定 了 二 十 至 三 十 歲 時 形 成 的 骨 質 峰 值 的 高 低 ， 反 映 了 骨 質 疏 鬆 程 度 。 年 少 時 應 不 斷 吸 收 鈣 質 ， 令 骨 質 峰 值 處 於 高 的 水 平 。
專 家 建 議 ， 十 二 歲 以 下 的 小 朋 友 ， 每 日 攝 取 鈣 量 應 有 800 毫 克 。 換 言 之 ， 小 朋 友 每 日 飲 2 大 杯 奶 也 可 以 ， 因 為 100 克 全 脂 奶 粉 中 含 有 890 毫 克 的 鈣 質 ， 而 脫 脂 奶 粉 更 含 有 1100 毫 克 的 鈣 質 。
青少年 - 十二歲以上
- 每 日 應 攝 取 1000 毫 克 鈣 質 ， 相 等 於 兩 磚 半 豆 腐 。
十 二 歲 以 上 青 少 年 應 攝 取 鈣 量 1000 毫 克 。 除 每 日 飲 2 大 杯 脫 脂 奶 外 ， 更 可 選 擇 吃 130 克 的 紫 菜 （ 約 提 供 1050 毫 克 的 鈣 質 ） 或 兩 磚 半 豆 腐 （ 每 磚 豆 腐 約 400 毫 克 鈣 質 ） 或 者 270 克 的 芝 麻 （ 每 100 克 芝 麻 約 提 供 390 毫 克 鈣 質 ）
三十歲以後 ...
- 每 日 應 攝 取 1200 - 1500 毫 克 鈣 質 ， 相 等 於 一 條 沙 甸 魚 。
到 了 三 十 歲 ， 一 個 人 的 骨 質 峰 值 到 達 最 高 峰 ， 打 後 就 會 慢 慢 流 失 。 三 十 五 歲 以 上 的 婦 女 更 要 攝 取 多 至 1200 - 1500 毫 克 的 鈣 質 。 每 日 進 食 80 多 克 的 蝦 乾 （ 每 100 克 有 1800 毫 克 的 鈣 ） 、 一 條 沙 甸 （ 含 1400 毫 克 鈣 ） 或 魚 乾 （ 每 100 克 含 2200 毫 克 的 鈣 ） 也 可 以 。
四十五歲以後 ...
- 每 日 應 攝 取 1500 毫 克 以 上 鈣 質 ， 相 等 於 80 克 蝦 乾 。
婦 女 在 更 年 期 開 始 （ 約 四 十 五 歲 開 始 ） 激 素 大 減 ， 導 致 鈣 質 流 失 大 增 ， 故 此 每 日 要 起 碼 1500 毫 克 鈣 質 ， 同 時 要 服 食 雌 性 賀 爾 蒙 ， 有 助 減 少 骨 骼 裡 鈣 的 流 失 ， 但 是 ， 如 於 更 年 期 後 太 久 才 服 用 ， 可 能 會 刺 激 經 期 再 來 ， 下 體 流 血 ， 所 以 婦 女 最 好 於 停 經 後 五 年 內 服 食 此 賀 爾 蒙 。
多吸收維他命D
維 他 命 D 有 助 人 體 對 鈣 質 的 吸 收 ， 魚 肝 油 、 魚 、 肉 類 、 肝 臟 等 含 有 豐 富 的 維 他 命 D ， 平 日 應 多 吃 ； 而 多 曬 太 陽 （ 不 是 暴 曬 ， 最 好 選 擇 早 上 十 時 前 或 下 午 四 時 後 的 太 陽 ） ， 亦 能 將 皮 膚 的 非 活 性 維 他 命 D 活 性 化 。
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:07 pm 文章主題: |
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洋蔥與骨質疏鬆
家 庭 主 婦 不 愛 用 洋 蔥 做 菜 ， 因 為 處 理 時 會 讓 人 流 眼 淚 ， 很 多 人 也 怕 洋 蔥 味 。 除 非 是 手 藝 高 超 的 洋 蔥 料 理 ， 否 則 真 的 很 難 找 到 洋 蔥 的 熱 愛 者 。 但 是 想 要 讓 自 己 骨 骼 結 實 、 身 體 長 得 高 、 預 防 骨 質 疏 鬆 症 的 人 ， 最 好 還 是 乖 乖 地 捏 著 鼻 子 吃 洋 蔥 吧 。 因 為 權 威 期 刊 《 自 然 》 的 最 新 研 究 報 告 指 出 ， 洋 蔥 是 最 能 夠 防 止 骨 質 流 失 的 一 種 蔬 菜 。 洋 蔥 預 防 骨 質 流 失 的 效 果 ， 甚 至 比 骨 質 疏 鬆 症 治 療 藥 品 「calcitonin」 還 好 。 研 究 人 員 讓 雄 性 大 白 鼠 每 天 吃 1 公 克 乾 洋 蔥 ， 連 續 四 週 後 ， 公 白 鼠 的 骨 質 平 均 增 加 13 . 5 ∼ 18 ％ 。 另 一 組 實 驗 則 發 現 ， 讓 大 白 鼠 食 用 含 有 洋 蔥 的 混 合 蔬 菜 ， 也 能 夠 減 少 骨 質 流 失 問 題 。 第 三 組 驗 則 是 讓 摘 除 卵 巢 的 雌 性 大 白 鼠 每 天 吃 1.5 公 克 的 洋 蔥 ， 結 果 骨 質 流 失 的 速 率 減 少 了 25 ％ 。 更 值 得 注 意 的 是 ， 洋 蔥 的 保 健 功 效 在 短 短 12 小 時 內 就 看 得 到 了 。 研 究 人 員 認 為 ， 洋 蔥 的 效 果 可 能 來 自 於 「 預 防 骨 質 流 失 」 ， 因 此 想 要 利 用 洋 蔥 保 健 的 人 ， 每 天 可 能 要 吃 上 200 ∼ 300 公 克 （10 盎 司） 的 洋 蔥 ， 才 能 夠 預 防 骨 質 疏 鬆 症 。 |
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小花
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文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:08 pm 文章主題: |
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預防骨質疏鬆症
正 常 人 在 3 0 歲 開 始 ， 骨 質 會 產 生 自 然 的 流 失 現 象 。 所 以 除 了 骨 質 流 失 時 期 的 鈣 質 補 充 ， 也 應 該 從 日 常 生 活 中 入 手 ， 一 點 一 滴 的 儲 存 骨 本 ， 以 免 造 成 中 年 後 骨 質 流 失 過 多 ， 引 發 骨 質 疏 鬆 症 。 以 下 就 是 自 我 對 抗 骨 質 疏 鬆 症 的 有 效 方 法 ：
1 . 合 理 膳 食 ： 飲 食 結 構 與 骨 質 疏 鬆 症 的 發 生 有 很 大 關 係 ， 人 到 中 老 年 ， 脾 胃 功 能 常 不 足 ， 影 響 營 養 吸 收 而 致 骨 質 疏 鬆 。 故 飲 食 中 既 要 吃 富 含 蛋 白 質 和 鈣 豐 富 的 飲 食 ， 如 牛 羊 肉 、 奶 類 、 海 鮮 、 豆 類 、 魚 類 等 ， 又 要 注 意 吃 淮 山 、 黨 參 之 類 健 脾 運 脾 的 食 品 ， 使 脾 胃 消 化 功 能 強 健 ， 營 養 物 質 充 分 吸 收 利 用 。 另 外 ， 可 選 用 胡 桃 肉 、 黑 芝 麻 、 阿 膠 等 滋 補 保 健 品 增 強 老 年 人 的 體 質 ， 保 持 一 定 的 體 重 對 骨 質 丟 失 有 積 極 的 預 防 作 用 。 同 時 還 應 戒 除 煙 酒 。
2 . 運 動 療 法 ： 太 極 拳 、 體 操 、 步 行 與 站 立 等 對 骨 質 疏 鬆 症 的 治 療 也 有 很 大 意 義 。 如 果 每 日 累 計 2 ∼ 3 小 時 的 站 立 與 步 行 可 防 止 骨 脫 鈣 引 起 的 尿 鈣 流 失 ， 腹 背 和 四 肢 適 當 的 負 重 可 使 肌 肉 保 持 適 當 的 張 力 ， 對 抑 制 骨 質 疏 鬆 有 良 好 的 作 用 ， 對 防 治 絕 經 後 婦 女 的 骨 質 流 失 亦 有 良 效 。 |
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:12 pm 文章主題: |
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骨質疏鬆症
骨 質 疏 鬆 Osteoporosis 是 單 位 體 積 內 骨 組 織 量 減 少 ， 引 致 骨 質 變 得 較 軟 和 較 弱 ， 但 存 在 的 骨 組 織 有 正 常 的 鈣 化 ， 一 般 鈣 鹽 和 基 質 呈 正 常 比 例 。 這 是 年 紀 老 化 時 一 個 必 然 現 象 ， 骨 組 織 的 減 少 亦 可 由 於 骨 質 吸 收 增 多 而 引 致 的 。
甚麼是骨質疏鬆？
雖 然 人 類 三 十 多 歲 開 始 ， 骨 質 便 開 始 流 失 ， 但 這 逐 漸 的 減 少 需 要 很 多 年 始 出 現 任 何 不 適 ， 而 女 性 則 因 為 骨 骼 較 少 ， 故 較 快 便 會 有 症 狀 的 出 現 ， 再 加 上 更 年 期 後 因 沒 有 激 素 的 影 響 ， 引 致 骨 質 流 失 加 快 ， 亦 是 婦 女 容 易 有 骨 質 疏 鬆 的 主 要 原 因 。
空隙增多發生骨折
骨 頭 裏 的 鈣 質 逐 漸 流 失 ， 會 形 成 很 多 空 隙 ， 骨 便 呈 現 中 空 疏 鬆 的 現 象 ， 而 有 此 病 變 的 骨 頭 ， 實 在 不 能 承 受 任 何 額 外 的 負 荷 ， 故 骨 折 就 會 發 生 。 骨 質 流 失 主 要 是 見 於 骨 內 部 的 枝 狀 骨 ， 骨 骼 的 內 層 會 變 得 疏 鬆 、 脆 弱 ， 這 現 象 在 脊 椎 骨 特 別 顯 著 ， 因 為 脊 椎 骨 的 枝 狀 骨 含 量 比 較 高 。 除 此 以 外 ， 股 骨 的 上 端 和 腕 骨 都 是 老 人 家 最 容 易 發 生 骨 折 的 部 位 。
激素阻止鈣流失
骨 頭 主 要 成 分 是 鈣 和 磷 兩 種 元 素 的 化 合 物 ， 這 兩 種 元 素 的 生 化 作 用 ， 是 由 三 種 激 素 很 謹 慎 地 控 制 著 ： 副 甲 狀 腺 素 、 抑 鈣 素 和 一 種 維 生 素 D 的 衍 生 物 ： 1,25 二 羥 維 生 素 酵 素 （CALCITRIOL） 。
副 甲 狀 腺 素 的 作 用 是 增 加 人 體 對 食 物 中 的 鈣 之 吸 收 ， 減 少 腎 臟 的 排 泄 ， 或 從 骨 骼 中 抽 取 鈣 質 ； 維 生 素 D 能 增 加 腸 對 鈣 的 吸 收 及 減 少 鈣 從 腎 臟 流 失 ； 抑 鈣 素 （CALCITONIN） 的 作 用 是 減 少 從 骨 骼 中 對 鈣 的 抽 取 ， 結 果 是 增 加 鈣 的 積 聚 。
海產食物是鈣質來源
身 體 中 的 鈣 主 要 是 貯 存 於 骨 骼 中 ， 但 也 不 斷 的 從 腎 臟 流 失 ， 而 主 要 鈣 質 的 來 源 是 食 物 ， 含 有 豐 富 鈣 質 的 食 物 包 括 ： 牛 乳 及 其 製 品 、 豆 腐 、 魚 類 和 其 他 海 產 類 食 物 等 。
一 個 成 年 人 一 天 需 要 的 鈣 約 為 一 千 毫 克 ， 但 更 年 期 後 之 女 性 所 需 較 高 ， 約 為 一 千 五 百 毫 克 左 右 ， 否 則 便 會 有 骨 質 疏 鬆 了 。
誰會有骨質疏鬆症？
我 們 說 過 ， 婦 女 因 為 骨 骼 較 薄 和 輕 ， 故 容 易 患 骨 質 疏 鬆 症 ， 再 加 上 更 年 期 後 沒 有 雌 激 素 的 影 響 ， 鈣 質 流 失 加 快 ， 骨 質 便 變 得 更 為 容 易 疏 鬆 了 。
男性患者
一 向 我 們 以 為 男 性 並 不 會 有 骨 質 疏 鬆 ， 其 實 這 是 錯 誤 的 觀 念 。 男 性 在 三 十 歲 以 後 ， 亦 有 骨 內 鈣 質 流 失 的 現 象 。 而 據 統 計 ， 約 有 百 五 萬 的 美 國 男 性 患 有 骨 質 疏 鬆 症 ， 情 況 相 當 嚴 重 。 年 紀 老 邁 的 男 性 ， 因 為 缺 乏 男 性 激 素 的 關 係 ， 亦 會 引 致 鈣 質 的 流 失 。
運動量
吸 煙 和 飲 酒 對 鈣 質 的 流 失 亦 頗 有 影 響 ， 因 為 這 類 人 士 多 不 喜 愛 運 動 ， 這 可 能 是 他 們 容 易 罹 患 骨 質 疏 鬆 的 主 要 原 因 。 我 們 骨 頭 的 堅 硬 程 度 ， 與 運 動 量 有 很 大 的 關 係 ， 一 個 因 病 臥 床 ， 或 因 傷 殘 而 須 坐 在 輪 椅 的 人 ， 因 為 運 動 量 減 少 ， 會 無 可 避 免 地 有 骨 質 疏 鬆 。
食物含量
如 果 我 們 日 常 的 食 物 中 ， 並 不 能 得 到 足 夠 的 鈣 質 ， 骨 骼 會 含 鈣 量 減 少 ， 便 會 容 易 得 到 骨 質 疏 鬆 症 了 。 除 了 食 物 中 的 鈣 質 之 外 ， 我 們 亦 應 有 足 夠 的 維 生 素 D ， 它 可 以 從 各 種 食 物 中 得 到 ， 例 如 肉 類 、 肝 臟 、 魚 肝 油 和 加 了 維 生 素 D 的 牛 奶 和 奶 類 產 品 等 。
遺傳因素
骨 質 疏 鬆 和 遺 傳 因 素 似 乎 也 很 有 關 係 。 我 們 知 道 ， 白 種 婦 女 特 別 容 易 有 骨 質 疏 鬆 ， 而 東 方 婦 女 亦 比 黑 種 女 性 容 易 羅 患 此 症 。 如 果 你 家 中 有 人 有 骨 質 疏 鬆 的 話 ， 則 你 會 患 此 症 的 機 會 亦 相 應 增 加 。
某些疾病
某 些 疾 病 亦 會 令 患 者 有 更 多 骨 質 疏 鬆 的 機 會 ， 這 些 疾 病 包 括 ： 甲 狀 腺 機 能 亢 進 、 肝 臟 的 疾 病 、 厭 食 症 等 。 如 果 病 人 接 受 類 固 醇 的 治 療 的 話 ， 亦 會 因 此 而 罹 患 骨 質 疏 鬆 症 。
怎樣預防骨質疏鬆症？
我 們 不 能 將 時 間 靜 止 ， 也 不 能 將 衰 老 對 骨 骼 的 影 響 改 變 ， 但 我 們 能 夠 採 取 有 效 的 措 施 ， 避 免 這 種 無 聲 無 息 的 流 行 病 的 降 臨 。
戒除壞習慣
我 們 應 該 改 變 我 們 的 生 活 習 慣 。 如 果 你 是 一 個 吸 煙 人 士 的 話 ， 應 該 立 即 停 止 吸 煙 。 它 不 單 只 會 令 你 的 肺 部 和 心 臟 受 損 ， 對 你 的 骨 骼 亦 有 很 大 的 害 處 。 少 量 的 酒 可 能 不 會 影 響 你 的 健 康 ， 但 如 果 你 經 常 有 飲 酒 習 慣 ， 會 令 骨 骼 有 不 良 影 響 ， 故 最 好 都 是 戒 除 飲 酒 這 不 良 的 習 慣 。
常做運動
經 常 做 運 動 ， 最 好 是 每 天 都 做 的 運 動 ， 是 防 止 骨 質 疏 鬆 和 令 你 的 心 臟 更 強 壯 最 佳 的 方 法 。 如 果 你 一 向 不 喜 歡 做 運 動 的 話 ， 開 始 時 應 循 序 漸 進 ， 不 應 在 開 始 時 過 度 的 操 勞 。
注意鈣的吸收
不 論 你 年 齡 有 多 大 ， 都 應 該 注 重 鈣 的 吸 收 ， 更 年 期 前 的 婦 女 ， 尤 其 應 當 注 意 。 近 年 來 香 港 的 婦 女 對 此 已 有 提 高 的 趨 勢 ， 根 據 一 項 香 港 大 學 婦 產 科 學 系 的 研 究 顯 示 ，1994 年 六 十 歲 婦 女 的 骨 質 密 度 比 1989 年 時 來 得 高 ， 而 兒 童 亦 應 多 吃 含 鈣 量 高 的 食 物 ， 研 究 顯 示 華 人 兒 童 吸 收 鈣 質 可 能 比 西 方 兒 童 的 能 力 為 強 。
多見陽光
飲 食 中 維 生 素 D 的 含 量 對 鈣 質 的 吸 收 亦 有 很 重 要 的 作 用 ， 陽 光 能 夠 將 皮 膚 的 非 活 性 維 生 素 D 活 性 化 ， 故 適 當 的 陽 光 下 活 動 對 防 止 骨 質 疏 鬆 亦 有 好 處 。
服用雌激素
更 年 期 後 的 婦 女 ， 可 服 用 雌 激 素 來 補 充 卵 巢 的 不 足 。 雌 激 素 補 充 治 療 可 以 減 少 罹 患 骨 質 疏 鬆 的 危 險 ， 亦 可 以 令 婦 女 衰 老 減 慢 和 心 臟 病 的 發 病 率 減 少 ， 是 現 時 醫 學 界 提 倡 的 處 理 方 式 。 但 雌 激 素 亦 有 導 致 各 種 疾 病 的 可 能 性 ， 故 如 果 各 位 更 年 期 後 的 讀 者 ， 想 得 到 這 種 治 療 的 話 ， 應 先 與 你 的 醫 生 商 量 。
有了骨質疏鬆症應怎樣辦？
對 患 了 骨 質 疏 鬆 症 的 病 人 ， 醫 學 界 有 數 種 方 法 治 療 她 們 ， 但 已 經 嚴 重 骨 質 疏 鬆 的 病 人 ， 要 扭 轉 頹 勢 實 在 不 易 。
人 工 合 成 的 鮭 魚 抑 鈣 素 能 抑 制 骨 內 吸 收 鈣 質 細 胞 的 活 動 ， 有 減 少 鈣 的 流 失 和 增 加 骨 質 的 鈣 之 作 用 ， 而 且 更 有 遏 止 痛 楚 的 效 果 。
口 服 某 些 維 生 素 D 的 衍 生 物 ， 包 括 1α - 單 羥 和 1 , 2 5 二 羥 維 生 素 ● ， 會 加 強 鈣 的 吸 收 和 減 少 骨 質 的 流 失 。
Bisphosphonate： 這 是 一 種 能 減 少 骨 內 鈣 質 流 失 的 藥 物 ， 臨 床 上 有 相 當 的 療 效 。
氟 化 納 和 。
副 甲 狀 腺 素 都 能 刺 激 製 造 骨 質 的 細 胞 ， 令 它 們 增 加 骨 質 ， 但 均 有 不 良 的 副 作 用 ， 故 在 臨 床 上 的 功 效 不 大 。
骨 質 疏 鬆 是 一 種 頗 為 常 見 的 流 行 病 ， 隨 著 人 口 的 老 化 ， 患 這 種 病 的 人 日 益 增 多 。 如 果 我 們 在 年 輕 時 不 多 作 預 防 措 施 ， 年 老 時 便 容 易 會 罹 患 此 病 了 。
至 於 早 期 的 診 斷 方 面 ， 普 通 X 光 片 的 靈 敏 性 較 低 ， 如 果 在 X 光 片 也 能 看 到 骨 質 疏 鬆 的 話 ， 情 況 應 該 是 十 分 嚴 重 的 了 。
早 期 診 斷 最 好 是 採 用 電 腦 斷 層 掃 描 或 雙 光 子 吸 收 密 度 儀 等 較 高 科 技 的 方 法 ， 在 香 港 有 些 大 醫 院 都 有 這 些 設 備 ， 任 何 人 如 有 這 方 面 的 疑 慮 ， 可 要 求 你 的 醫 生 轉 介 。 |
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:16 pm 文章主題: |
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骨瘤？？
問 ： 前 陣 子 發 現 腳 踝 上 有 一 個 硬 塊 ， 檢 查 後 醫 生 說 可 能 是 骨 瘤 ， 請 問 ， 這 種 情 形 一 定 得 開 刀 嗎 ？ 我 之 前 開 過 纖 維 瘤 ， 與 此 次 的 病 症 有 關 聯 嗎 ？ 開 刀 後 需 注 意 那 些 事 項 呢 ？ 要 如 何 預 防 這 類 的 毛 病 呢 ？ ？
答 ： 骨 瘤 應 該 普 通 的 X 光 片 可 以 查 出 來 ， 醫 生 既 然 要 幫 你 手 術 ， 應 清 楚 告 知 病 灶 、 處 置 後 果 等 等 ， 這 些 都 要 依 可 能 之 診 斷 告 知 ， 所 以 本 科 無 法 在 沒 有 任 何 檢 查 給 予 您 建 議 ， 請 您 至 門 診 檢 查 。
這 樣 的 基 因 不 正 常 ， 正 可 以 解 釋 ， 為 何 類 風 濕 性 關 節 炎 的 女 人 比 較 不 容 易 受 孕 ！
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:17 pm 文章主題: |
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腕管症候群 (Carpal Tunnel Syndrome)
症狀 :
腕 管 症 候 群 是 指 連 接 手 部 的 三 條 神 經 之 一 ， 即 正 中 神 經 被 壓 住 ， 使 得 拇 指 和 中 間 三 指 感 覺 叮 痛 及 發 麻 ， 手 腕 和 前 臂 也 可 能 感 到 疼 痛 。
常見病因 :
機 械 式 的 動 作 傷 害 -
亦 即 長 期 反 覆 地 作 同 一 個 動 作 ; 或 是 過 度 使 用 手 部 或 腕 部 ， 使 得 正 中 神 經 周 圍 的 組 織 受 到 刺 激 而 腫 脹 ， 結 果 壓 迫 到 正 中 神 經 。 職 業 病 受 害 人 如 打 字 員 、 電 腦 操 作 員 、 屠 夫 、 木 匠 和 商 店 收 銀 員 等 。
非 機 械 性 動 作 的 狀 況 影 響 -
例 如 ， 在 免 疫 系 統 功 能 不 良 的 時 候 （ 如 類 風 濕 關 節 炎 患 者 的 情 況 ） ， 環 繞 在 神 經 周 圍 的 腱 和 韌 帶 會 腫 脹 而 壓 迫 到 神 經 ； 甲 狀 腺 機 能 減 退 造 成 的 水 份 滯 留 會 使 正 中 神 經 周 圍 的 結 構 充 血 ； 罹 患 糖 尿 病 或 接 受 腎 臟 透 析 也 都 可 能 刺 激 到 神 經 （ 前 面 的 狀 況 稱 為 糖 尿 病 神 經 系 病 ） 。
其他因素 -
如 懷 孕 期 ， 但 是 產 後 就 會 恢 復 正 常 。
治療方法 :
機械式的動作傷害 -
必 須 停 止 或 改 變 這 種 動 作 ， 直 到 症 狀 消 退 為 止 。 醫 生 或 許 會 替 您 裝 上 暫 時 性 的 夾 板 ， 或 在 您 疼 痛 的 手 腕 處 注 射 類 固 醇 或 非 類 醇 消 炎 素 來 減 輕 發 炎 及 腫 脹 的 症 狀 。 此 外 ， 服 食 i b u p r o f e n 的 抗 炎 性 藥 物 也 能 暫 時 舒 緩 痛 楚 。
非機械性動作的狀況影響 -
如 果 您 是 神 經 被 又 厚 又 腫 的 韌 帶 包 圍 住 ， 醫 生 可 能 會 動 手 術 將 它 「 解 放 」 出 來 。 現 在 有 一 種 新 式 的 內 窺 鏡 技 術 可 以 達 到 這 個 目 的 ， 它 比 傳 統 的 「 開 刀 見 血 」 手 術 來 得 更 方 便 簡 單 。
如 果 腕 管 症 候 群 是 因 甲 狀 腺 機 能 減 退 所 造 成 ， 只 要 補 充 甲 狀 腺 激 素 ， 症 狀 就 會 消 失 。
其 他 的 非 機 械 性 病 因 多 半 可 由 飲 食 調 理 法 來 應 付 ， 譬 如 ， 每 天 服 用 1 5 0 毫 克 的 維 他 命 B 6 補 充 劑 （ 男 性 的 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 僅 2 毫 克 ， 女 性 僅 1 . 6 毫 克 ） ， 為 期 4 個 月 ， 就 可 提 高 您 的 疼 痛 容 忍 上 限 並 減 輕 症 狀 。
此 外 ， 每 日 口 服 或 注 射 1 0 0 兆 分 克 的 維 他 命 B 1 2 （ 其 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 僅 2 兆 分 克 ） 也 可 能 有 幫 助 ， 但 是 它 異 於 維 他 命 B 6 之 處 在 於 它 的 功 效 尚 未 被 證 實 。 因 此 您 的 腕 管 症 候 群 若 是 由 糖 尿 病 或 其 他 非 機 械 性 原 因 所 造 成 ， 不 妨 先 試 試 維 他 命 療 法 ， 再 考 慮 上 夾 板 或 動 手 術 。 然 而 每 日 服 用 維 他 命 B 6 若 超 過 1 5 0 毫 克 的 建 議 量 ， 可 能 會 對 神 經 有 毒 害 ， 而 引 起 全 身 性 的 疼 痛 。
如 果 您 討 厭 服 用 補 充 劑 ， 也 可 大 量 食 用 肝 臟 、 燕 麥 粥 、 香 蕉 、 米 慷 、 小 麥 胚 、 雞 肉 、 魚 肉 和 葵 花 子 來 取 得 維 他 命 B 6 ， 梨 和 紅 肉 類 中 也 含 有 一 些 ； 而 維 他 命 B 1 2 的 豐 富 來 源 包 括 了 ： 內 臟 肉 （ 如 肝 臟 ） 、 魚 肉 、 甲 殼 類 海 鮮 、 肌 肉 部 位 的 肉 、 蛋 和 乳 酪 等 等 。
懷 孕 期 症 狀 -
大 部 份 的 懷 孕 期 腕 管 症 候 群 的 症 狀 都 出 現 在 懷 孕 第 3 期 多 半 產 後 2 週 內 就 會 消 失 。 不 過 腕 管 症 候 群 也 可 能 在 產 後 才 出 現 ， 對 3 0 幾 歲 才 生 第 一 胎 的 婦 女 尤 然 ； 此 時 症 狀 通 常 在 產 後 3 週 半 內 開 始 發 作 ， 持 續 6 個 月 左 右 ， 然 後 就 自 動 消 退 。 此 外 孕 婦 必 須 先 請 教 過 醫 生 ， 才 能 服 用 這 種 （ 或 任 何 一 種 ） 高 劑 量 的 維 他 命 。 |
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:18 pm 文章主題: |
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中醫藥防治骨質疏鬆症
骨 質 疏 鬆 症 已 不 再 是 中 老 年 人 的 專 利 ， 根 據 多 項 調 查 顯 示 ， 越 來 越 多 的 年 輕 人 骨 質 健 康 已 亮 起 紅 燈 。 現 在 ， 讓 我 們 來 看 看 中 醫 是 怎 樣 治 療 骨 質 疏 鬆 症 的 ， 中 醫 藥 在 防 治 骨 質 疏 鬆 症 方 面 具 有 優 勢 嗎 ？
中 醫 把 骨 質 疏 鬆 症 歸 屬 於 「 骨 痿 、 骨 枯 、 骨 痹 」 範 疇 ， 認 為 其 發 病 機 理 為 腎 虛 及 脾 虛 ， 故 針 對 病 機 而 採 用 補 腎 壯 骨 、 益 氣 健 脾 的 治 療 法 則 。 |
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:19 pm 文章主題: |
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關節炎病勿吃肥肉
關 節 炎 病 人 臨 床 上 發 現 每 天 大 量 吃 肥 肉 ， 其 關 節 炎 症 狀 會 明 顯 加 重 ， 出 現 腫 脹 疼 痛 及 活 動 障 礙 ， 停 止 吃 肥 肉 ， 其 症 狀 很 快 緩 和 ， 原 因 是 肥 肉 中 之 脂 肪 代 謝 會 生 成 發 炎 物 質 過 多 所 致 。
關 節 炎 患 者 常 吃 海 鮮 也 不 好 ， 尤 其 痛 風 性 關 節 炎 最 為 明 顯 ， 因 為 海 產 中 含 有 高 量 尿 酸 ， 經 身 體 吸 收 後 ， 在 關 節 炎 中 形 成 尿 酸 鹽 結 晶 ， 使 關 節 炎 加 重 。 所 以 關 節 炎 病 人 須 少 吃 肥 肉 及 海 鮮 類 食 物 ， 應 多 吃 新 鮮 蔬 果 。 |
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小花
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註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:20 pm 文章主題: |
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退化性關節炎
退 化 性 關 節 炎 主 要 徵 狀 是 疼 痛 、 僵 硬 、 關 節 發 劈 啪 聲 、 腫 大 及 關 節 變 形 ， 在 後 期 有 紅 腫 、 熱 痛 、 發 炎 症 狀 。
這 些 關 節 以 膝 、 頸 部 、 下 背 及 臀 部 等 是 最 常 患 處 ， 它 可 能 同 時 侵 犯 多 個 關 節 ， 而 且 沒 有 一 定 的 次 序 ， 及 對 稱 性 發 作 。
關 節 疼 痛 ：
疼 痛 可 從 輕 度 至 重 度 疼 痛 ， 通 常 出 現 運 動 後 疼 痛 加 劇 ， 休 息 時 也 疼 痛 不 已 。
關 節 僵 硬 ：
通 常 在 早 晨 或 經 長 期 停 止 活 動 後 ， 關 節 變 成 不 能 活 動 ， 在 初 期 只 是 短 暫 僵 硬 ， 但 當 疾 病 惡 化 時 ， 會 發 生 永 久 性 動 作 喪 失 。
關 節 劈 啪 響 ：
這 種 關 節 聲 音 發 生 在 晚 期 ， 大 部 分 是 膝 關 節 ， 移 動 關 節 時 產 生 聲 音 通 常 是 無 痛 。
關 節 變 形 、 腫 大 及 發 炎 ：
當 軟 骨 退 化 ， 骨 頭 受 到 份 害 ， 日 積 月 累 就 形 成 變 形 及 腫 大 ， 甚 至 發 炎 。 |
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小花
星級管理員
註冊時間: 2004-08-26
文章: 1947
來自: 靚靚花園
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| 發表於: 星期二 五月 16, 2006 10:21 pm 文章主題: |
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用電腦小心患腕隧道症候群
前 些 日 子 ， 周 伯 伯 經 由 醫 生 診 斷 為 頸 椎 間 盤 滑 脫 壓 迫 神 經 ， 造 成 肩 膀 及 上 臂 、 更 甚 至 延 伸 至 手 部 有 痲 木 疼 痛 感 ， 因 而 轉 介 至 我 這 裡 做 物 理 治 療 。
周 伯 母 陪 同 他 來 做 覆 診 ， 閒 聊 時 提 到 周 伯 母 的 手 常 常 也 會 有 痲 痛 灼 熱 感 ， 特 別 是 靠 大 拇 指 這 邊 的 三 根 指 頭 ， 工 作 一 半 時 常 常 要 甩 甩 手 才 會 比 較 舒 服 點 。 周 伯 伯 笑 她 像 跟 班 的 一 樣 ， 連 毛 病 都 要 跟 。
先做物理治療
其 實 ， 像 周 伯 母 的 症 狀 並 不 一 定 是 源 自 頸 椎 問 題 ， 於 是 請 她 做 個 跟 拜 拜 相 類 似 的 動 作 ， 即 兩 手 腕 彎 9 0 度 但 手 背 相 靠 ， 兩 手 指 尖 碰 觸 前 胸 ， 維 持 一 分 鐘 。
約 40 秒 後 ， 周 伯 母 便 直 嚷 著 手 會 痲 痛 ， 我 想 ， 大 致 上 可 能 是 屬 於 腕 隧 道 症 候 群 ， 建 議 她 掛 號 給 醫 生 做 個 詳 細 診 斷 。 之 後 ， 醫 生 也 建 議 她 先 以 物 理 治 療 ， 若 症 狀 未 改 善 才 要 考 慮 開 刀 。
動作重複易患上
「 腕 隧 道 」 是 由 纖 維 組 織 及 骨 頭 所 形 成 的 通 道 ， 位 於 手 腕 的 掌 面 ， 頂 部 因 有 環 腕 韌 帶 蓋 住 ， 使 骨 頭 凹 形 的 通 道 成 為 隧 道 。
在 隧 道 內 有 正 中 神 經 、 屈 指 肌 群 及 屈 拇 長 肌 的 肌 腱 通 過 ， 因 正 中 神 經 所 支 配 手 掌 感 覺 區 在 大 拇 指 、 食 指 、 中 指 及 一 半 的 無 名 指 ， 所 以 ， 在 臨 床 上 的 症 狀 便 常 見 到 手 部 疼 痛 ， 灼 熱 ， 刺 痛 及 麻 ， 且 常 局 限 於 大 拇 指 側 的 半 邊 手 掌 。
此 種 症 狀 的 患 者 多 數 找 不 到 特 殊 的 病 因 ， 但 他 們 共 同 的 特 性 是 重 複 性 做 腕 部 的 活
動 ， 常 見 於 打 電 腦 、 玩 電 動 遊 戲 、 開 電 單 車 、 油 漆 、 收 銀 機 櫃 檯 作 業 ， 生 產 線 裝 配 工 作 等 這 些 要 重 覆 性 腕 部 的 工 作 者 ， 都 比 較 容 易 引 起 這 些 症 狀 。 |
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